비타민D보충제1 비타민D 결핍 증상, 방치하면 병 키운다? 보충법 총정리 비타민D 결핍 증상, 방치하면 어떻게될까요? 현대인에게 흔한 영양소 결핍 중 하나가 바로 비타민D 결핍입니다. 실내 생활이 많고 자외선을 피하려는 생활 습관, 그리고 바쁜 일상 속 불규칙한 식사가 겹치면서 많은 사람들이 비타민D 부족을 겪고 있지만, 의외로 그 심각성을 모르는 경우가 많습니다.비타민D가 중요한 이유비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 지용성 비타민입니다. 또한 면역력 조절, 세포 성장, 신경과 근육 기능 유지에도 관여하기 때문에, 단순한 영양소를 넘어 전신 건강을 지키는 핵심 영양소로 알려져 있습니다.비타민D 결핍 증상 체크리스트만성적인 피로와 무기력허리·무릎·어깨 통증근육 약화 및 잦은 근육 경련기분 저하 또는 우울감감기나 독감에 자주 걸림수면장애 또는 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
